dimanche 4 mai 2014

Trail Ardéchois 2014 : une bien belle balade !

Le jeudi 1er mai, jour du bonheur, toute la famille prend le départ pour l'Ardèche où nous attendent Monique et Alain, propriétaires d'un gîte à Cluac (tél. : 0475580364). Notre objectif : profiter des vacances pour découvrir une nouvelle région, rencontrer ses habitants, partager leur terroir et participer à la 20ème édition du trail Ardéchois pour moi.

 De nombreux châteaux en ruine sur les sommets

 Genêts en fleur 

 Youpi, nous sommes en Ardèche !

 Arrivée au gîte à Cluac, à 25' de Désaignes

 Un gîte très chaleureux

 Alain nous guide dans le secteur

 Plateau au-dessus du gîte

Oh, la vache!

Les attachants Monique et Alain

Le vendredi, nous nous rendons au petit village de Désaignes, départ et arrivée de la course, en plein travaux de rénovation. Sur le site de remise des dossards, nous retrouvons Dawa Sherpa, figure emblématique du trail. Blessé, il est venu soutenir l'organisation et proposer son livre et ses tee-shirts au profit de son village d'origine Taksindu Solukumbu au Népal. Je croise aussi Rodolphe Pogorely et Henri Laurrain, amis de Fréjus qui sont venus pour courir le 36km. Le monde du trail est petit !

Toujours une grande joie de retrouver Dawa !

Samedi, 8h00 le centre du village est bondé. Cette année, le fondateur du trail Loulou Chantre tire sa révérence à la tête de l'organisation. Comme à son habitude, il est présent au balcon d'une des maisons de Désaignes pour encourager les coureurs présents. Les concurrents du 57km et du 36 km prennent le départ en commun. L'une des spécificités de l'épreuve est de leur permettre de choisir, au km 29, l'une ou l'autre distance. 
Pour ma part, je suis résolu à terminer le 57 km et ses 2400m+ malgré un manque de fraîcheur certain. Aujourd'hui, outre l'aspect découverte et la joie d'être présent, mon objectif est de retrouver du rythme sur un parcours peu technique, souple mais assez cassant. 

 A quelques minutes du départ

 Désaignes aux couleurs de la course

Foule à Désaignes

Le décompte terminé, je m'élance avec plus de 1000 coureurs. Le premier tour du village bouclé et l'arche passée, la pente se durcie aussitôt. Assez raide sur le premier kilomètre, elle s'adoucit très vite. Je trouve un bon rythme à quelques mètres derrière Nicolas Fruchart, futur vainqueur. 

Départ réel (photo du site de l'Ardéchois)

Les sensations sont bonnes. Après le passage des éoliennes (1150m) suit la descente vers les ruines emblématiques du château de Rochebonne (km17). Le passage technique est grandiose et offre un superbe panorama sur la vallée de l'Eyrieux. J'échange quelques mots avec Nicolas qui participe pour la troisième fois à la course. Après la traversée de la cascade, il prend la poudre d'escampette dans la montée vers le premier ravitaillement situé à Saint-Jean-Roure (km22). J'y retrouve ma petite famille qui m'encourage et me donne du baume au coeur. A ce moment là, je suis surpris de ma fraîcheur. Je me sens bien. On m'annonce que je suis aux alentours de la 20ème place, 36 et 57 km confondus. La seconde montée vers les éoliennes, en sous bois, est agréable. Avant de basculer dans la descente, deux petits hommes bleus me dépassent au petit trot. Je reconnais Sylvain Arnaud et Aurélien Collet (team Hoka One One). Je les suis 3 kilomètres dans la descente avant de les voir disparaitre au détour d'un chemin. A ce moment précis, je me demande si je ne suis pas parti trop vite mais les sensations de rythme sont excellentes, c'est ce que je suis venu chercher !

Les beaux sentiers de l'Ardéchois (photo du site de l'Ardéchois)

Je parviens au 33ème kilomètre en 7 ou 8ème position. Le ravitaillement à Sautereaux, coquet hameau, est rapide et mes supportrices toujours présentes ! Je repars prêt à en découdre avec les 24 derniers kilomètres. 

Ravitaillement de Sautereaux

Les pistes et singles s'enchaînent et je me rends compte que mon rythme diminue peu à peu. Je gère le coup de moins bien et je repars de plus belle dans une descente mais à la montée suivante les muscles des jambes ne supportent plus l'effort concentrique. Elles sont raides comme des piquets ! Je paye les sorties accumulées les derniers jours. 
Au ravitaillement de l'Abatie-d'Andaure, je suis méconnaissable. Thomas Pigois me reprend à ce moment là. Je vais perdre 14' sur lui sur la dernière partie de course (12km) : un gros morceau avec la montée raide jusqu'au château de Rochebloine, situé à près de 1000m d'altitude. Le splendide belvédère sur la vallée du Doux se mérite. Je vois fondre plusieurs coureurs sur moi. Je suis au ralenti. Je double péniblement des promeneurs. Les jambes ne répondent plus. Je serre les dents. Je puise au fond de mes ressources mentales pour ne rien lâcher. 

Arrivée difficile au château de Rochebloine (photo Thierry Sube) 

La descente qui suit sera mon salut. L'effort excentrique passe beaucoup mieux et je déroule jusqu'à la ligne d'arrivée que je franchis en 5h46' à la 15ème position. Mes filles m'accueillent avec de belles fleurs et je profite pleinement de l'instant. J'ai terminé l'Ardéchois, son parcours rapide et cassant. Les images des pinèdes, des ruines et des vues sur les vallées s'entremêlent dans ma tête. Quelle découverte ! 
Le repas d'après course avalé, je fais la connaissance des sympathiques coureurs Stéphane Bégaud et Thomas Pigois. Le premier, membre du team Streetstepper-Mizuno, est un vétathlète et traileur qu'on ne présente plus ! Le second, hormis d'être un bon coureur, est aussi pédagogue. Je vous invite à découvrir son site Expertrail :  http://expertrail.com/. Vous y puiserez un grand nombre de conseils pour améliorer votre pratique du trail.

En compagnie des sympathiques Stéphane Bégaud et Thomas Pigois

Bravo à l'organisation et à Loulou Chantre qui aura fait de l'Ardéchois une course incontournable du calendrier. 
Merci aux bénévoles et spectateurs pour leurs sourires et encouragements tout au long du parcours.

Vidéo de 7'26 

Toutes les infos sur : http://www.trailardechois.com/

2 commentaires:

  1. Bonjour, je suis Nathalie. J'ai fini 2nde féminine du 57. C'est en lisant ton CR que j'ai découvert que l'on connaissait les mêmes personnes comme Thomas Pigois. C'est un garçon très simple et sympathique. Je lis très souvent ses tests qui apportent beaucoup sur certains choix à faire.

    Nathalie, Running without limits (mon site : runningwolimits)

    RépondreSupprimer
  2. Bravo pour ta course Nathalie et merci pour ton message. Ton site est très bien fait. Au plaisir de croiser de nouveau ta route :)

    RépondreSupprimer